"Nenhum médico é capaz de curar a cegueira da mente" Um final de semana iluminado pra você!

Prato colorido é um dos meus segredos para manter o corpo saudável e magro.

Não descuide da alimentação no feriado prolongado!

Faça refeições leves. Consuma frutas frescas ou desidratadas, biscoito de polvilho, pipoca de milho, bolos caseiros, pães, massas sem glúten, brownie, (feitos sem farinha de trigo), pequenas quantidades de amêndoas, castanhas-do-Brasil e nozes. Não se esqueça de beber muita água, chás e água de coco. Capriche na hidratação!

Quem for à praia, aproveite para fazer atividade física na areia.

Ao vivo na Rádio Nacional explicando como podemos acelerar ou retardar o metabolismo. Ouça! http://radios.ebc.com.br/

Veja na Pauta Econômica desse final de semana um resumo do que a Clínica Dra Alice Amaral tem feito na vida das pessoas. Somos especializados em realizar sonhos, proporcionar beleza, saúde e bem-estar.

Dicas da Dra Alice Amaral para quem vai fazer o Enem!!

 Como a prova do Enem é uma prova extensa em que há um desgaste mental grande e o candidato passa muitas horas sentado, o ideal é que a alimentação seja leve, porém nutricionalmente balanceada. Seguem algumas dicas importantes:

• É importante dormir bem nas noites que antecedem a prova para restaurar as energias, aumentar a tolerância ao estresse, diminuir a irritabilidade, melhorar a capacidade de aprendizado, memoria e absorção de novas informações.
• Pela manhã, em jejum tome um suco de vegetais que irá fazer uma limpeza no seu organismo e te dar energia para aguentar a maratona.

Suco de vegetais:

1 pedaço pequeno de 2 raízes cruas.

1 pedaço pequeno de 2 folhas cruas.

1 pedaço pequeno de 2 legumes crus.

1 pedaço pequeno de 2 frutas cruas.

Suco de 1 limão.

1 colher de quinoa.

Água de coco.

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar e sem adoçar.

• No café da manhã opte por uma crepioca que é uma excelente fonte de carboidrato e proteína e, graças ao ovo, contem PQQ, que é uma vitamina do complexo B que atua na reparação cognitiva e intelectual.
• O almoço deve ser leve, rico em saladas, carnes magras e ovo.
• Para a prova leve uma garrafinha de água de coco, que é um isotônico natural e manterá o candidato hidratado durante a maratona.Leve também sementes como castanha do Brasil, que são ricas em selênio, magnésio e triptofano que estimulam o sistema imunológico e tem ação relaxante e calmante.Uma barrinha de chocolate amargo também é uma boa opção. O cacau possui flavonoides que atuam na manutenção da memoria.
• Durante a prova, alongue –se. O alongamento aumenta a circulação sanguínea e ajuda a relaxar os músculos.

Com essas dicas o candidato estará fisicamente preparado para se concentrar melhor nas questões e compensar todo o esforço dos últimos anos de estudo. Boa prova a todos!

Hoje é dia de comemorar em dobro. Aniversário de minha filha e mêsversário da Clínica Dra Alice Amaral. Faz 1 mês do coquetel de inauguração. Venha conhecer o nosso novo espaço e os tratamentos mais modernos do mercado. Estamos pertinho de você!

Batata doce.

A batata doce é rica em betacaroteno, ela aporta grande quantidade de vitamina A, que protege as células do envelhecimento.

Bom apetite!

Com o famoso médico americano, Jeffry Life.

Entrevista na Rádio Nacional explicando que não existe fórmula mágica para emagrecimento. Os anorexígenos não curam obesidade, remediam. Inibidores de apetite alteram o humor, causam hiperatividade e compulsões.

Uma excelente semana para todos!!

"Um dos segredos do sucesso é a motivação" Finalizando a semana de muito trabalho desejando a todos uma excelente noite.

A equipe Clinica Dra Alice Amaral me parabenizando pelo Dia do Médico. Obrigada pelo presente! Amei!

Com o meu querido maquiador Anderson Melloni

Dica do dia

Peixes e frutos do mar são altamente perecíveis e com possibilidades de contaminação. Compre peixes apenas de fornecedores de confiança.
O balcão deve estar bem refrigerado e o peixe exposto sobre uma camada de gelo.
A carne deve ser firme ao toque, apertando, a carne deve voltar imediatamente, se ficar a marca, o peixe não está bom. Verifique as guelras. Elas devem ter coloração avermelhada e brilhante.
Olhos embaçados indicam deterioração. Não podem apresentar pontos brancos ao centro e devem ocupar toda a cavidade ocular.
Os camarões devem ser frescos ou congelados. Segure a cauda e a cabeça, balance, a cabeça deve continuar presa ao corpo. A cabeça do camarão passado se solta com facilidade.

Dica Dra Alice Amaral

A lentilha tranquiliza, conforta e afasta o medo. Angústia pode estar relacionada com ao desequilíbrio de cálcio e magnésio. Ela tem ansiolítico que também interfere nos sentimentos.

Dica Dra Alice Amaral

 Triturar os alimentos com os dentes significa aumentar a capacidade de ação das enzimas sobre eles. A mastigação correta combate a má digestão, a azia, sonolência, gastrite, úlcera e o aumento do peso. Substâncias encontradas na saliva ajudam no processo de digestão.

Convido você a vir conhecer nossas novas instalações voltadas para a excelência no atendimento ao cliente. Dra Alice Amaral

Com Alessandra e Maíra Carvalho na Inauguração da Clínica Dra Alice Amaral.

 

Nota publicada no Jornal Mensagem, página 09

Telegrama do Prefeito de Juiz de Fora, justificando sua ausência na Inauguração da Clínica Dra Alice Amaral

Milema Medeiros e Miguel Palmieri

Com os amigos na Inauguração da Clínica Dra Alice Amaral

Com o jornalista e fotógrafo Jorge Júnior

"À elegante Dra Alice Amaral"

Com finíssimo coquetel foi reinaugurada, em grande estilo, a Clínica Dra Alice Amaral, no Edifício Alber Ganimi, no 17° andar. Com confiabilidade, os trabalhos são seguros e realizados por quem entende do assunto, Especialista em Nutrição Médica e emagrecimento, Dra Alice Amaral apresentou para os convidados, espaços climatizados, recepção aconchegante, consultórios estruturados e equipados com o que há de mais moderno no mercado. Marcamos presença e registramos em fotos para esta coluna. 

Colunista Eduardo Gomes  

Fotos: Jorge Júnior

Inauguração da Clínica em destaque no Caderno Dois do Jornal Tribuna de Minas

Sérgio Macedo, eu, Christiane Marques e Antônio Marques

naugurada as novas instalações da Clínica Dra Alice Amaral

Equipe Dra Alice Amaral