Dormir bem traz diversos benefícios e faz parte do ciclo de uma vida saudável. O sono restaura as energias, aumenta a tolerância ao estresse, diminui a irritabilidade, melhora a capacidade de aprendizado, a memória e a absorção de novas informações, aumenta a motivação o o pique diário, ajuda a pensar com mais clareza, e é crucial para o funcionamento correto da mente e do corpo . Além disso, as pesquisas comprovam que boas noites de sono AJUDAM A EMAGRECER!
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