O consumo abusivo de bebidas alcóolicas e alimentação altamente calórica são um dos pontos negativos do feriado prolongado. As noites perdidas de sono também prejudicam a saúde.
Para detoxicar o corpo, nada melhor que voltar com a alimentação saudável, que pode ser seguida por sete dias. Nos dois primeiros, é aconselhável fazer uma dieta líquida, com água de coco (dela podemos abusar), chás, sucos detox e sopas. Em seguida, nos outros cinco dias, uma dieta mais leve, com frutas, verduras, legumes e bastante água.
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