Vai viajar para aproveitar o feriadão? Confira nossas dicas de como arrumar as malas:
Errado: desta maneira, a mala fica muito baixa, fazendo com que você fique constantemente curvado para frente, sobrecarregando a coluna. A cada objeto colocado na mala,você irá curvar suas costas, provocando uma sobrecarga muito grande nos discos e músculos da coluna.
Certo: O melhor local para organizar suas roupas é sobre uma mesa, pois ela tem a altura ideal para evitar que você se curve para frente. Mantenha a mala próxima a esse local e igualmente numa altura satisfatória para sua coluna. Lembre-se: o momento em que mais curvamos nossas costas é quando estamos dobrando as roupas para colocar na mala.
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