A alimentação interfere diretamente na capacidade cerebral. O funcionamento orgânico depende de nutrientes como ferro, cálcio, zinco, magnésio, vitaminas A, b6,B12 e C, ácidos graxos e fólico essenciais como ômega 3 e 6. A falta desses nutrientes pode ocasionar desequilíbrios e consequente redução no funcionamento das funções cerebrais.
Alimentos indicados: Carne, ovos, peixes, frutas, verduras e oleaginosas.
Açúcar em excesso não faz mal só para a silhueta, mas pode nos deixar menos inteligentes.
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