Suco detox

O consumo abusivo de bebidas alcóolicas e alimentação altamente calórica são
um dos pontos negativos do feriado prolongado. As noites perdidas de sono
também prejudicam a saúde. 

Para detoxicar o corpo, nada melhor que voltar com a alimentação saudável,
que pode ser seguida por sete dias. Nos dois primeiros, é aconselhável fazer
uma dieta líquida, com água de coco (dela podemos abusar), chás, sucos detox
e sopas. Em seguida, nos outros cinco dias, uma dieta mais leve, com frutas,
verduras, legumes e bastante água.

Aqui temos algumas receitas de sucos que vão ajudar a limpar o
organismo, fazer uma verdadeira faxina. Aprenda!

Sucos verdes:

- Receita 1:

1 couve, 1 maçã verde, 1 punhado de cheiro verde, 1 limão e gengibre. Bater
tudo no liquidificador e tomar sem coar.

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- - Receita 2:

1 fatia média de abacaxi, 1 banana pequena, folhas de hortelã, 1 colher de
sopa de quinoa, 1 colher de sopa de polén de abelha (muito rica em
proteínas) e 300ml de água de coco natural, bater tudo no liquidificador e
tomar sem coar.

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- - Receita 3:

1 pedaço de cenoura, 1 pedaço de beterraba, 1 pedaço de chuchu, 1 pedaço de
berinjela, 1 couve pequena e folha de repolho, 1 limão, 1 maçã e 1 banana.
Bater tudo no liquidificador com 300ml de água e tomar sem coar

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- Receita 4:

1 rodela média de abacaxi, 2 laranjas, 1 folha de couve, 1 pedaço de
cenoura, 1 punhado de hortelã. Bater tudo no liquidificador e tomar sem
coar.

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- - Receita 5:

1 maçã verde, 1 flor de brócolis com talo, 5 folhas de espinafre com talo, 2
lascas de gengibre, 1 tangerina, 1 limão, 1 pedaço de cenoura, 1 folha de
rúcula. Pode bater com água de coco e beber sem coar.