sexta-feira, 30 de maio de 2014

Substâncias presentes em roupas, móveis e brinquedos afetam o cérebro das crianças



Estudo publicado nesta semana na revista científica The Lancet Neurology alerta para "epidemia silenciosa" de perturbações neurológicas infantis causadas por substâncias invisíveis.

Segue a lista:

Chumbo: Associado ao desempenho escolar reduzido e com comportamento delinquente no futuro. 

Tolueno ou metil benzeno: Conhecido como “cola de sapateiro”, usada como solvente, em pinturas, revestimentos, borrachas e resinas. A exposição materna ao tolueno tem sido associada a problemas de desenvolvimento cerebral e déficit de atenção na criança.

 

Metilmercúrio: Ativação anormal de regiões do cérebro em resposta a tarefas de estimulação sensorial e motora.

 

Bifenilos policlorados – PCBs: Presentes em peixes, carnes e lácteos contaminados. Também são encontradas em aparelhos elétricos velhos, onde agem como isolantes térmicos. Está associada à função cognitiva reduzida na infância.

 

Éteres de difenila polibromados (PBDEs): Utilizados como retardadores de chama, para proteger móveis, tapetes e roupas prejudica o desenvolvimento.

Tetracloroetileno ou percloroetileno: Usado como desengraxante de peças metálicas, em lavagens a seco, na indústria têxtil, e produtos de limpeza e de borracha laminada aumenta o risco de diagnósticos psiquiátricos.

 

Clorpirifós e DDT (pesticidas): Proibidos em muitas partes do mundo estão ligados a anormalidades no desenvolvimento neurológico em crianças e relacionados ao mal de Alzheimer.

 

Fluoreto: Presente em cremes dentais, inseticidas e venenos para rato. Níveis elevados de flúor na água potável sugere um decréscimo médio de QI de cerca de sete pontos.

 

Ftalatos: Usados para dar mais flexibilidade aos plásticos. Encontrados na cortina do box do chuveiro, em cabos elétricos, na cobertura do chassi do carro e nos plásticos das portas. Podem desencadear a "sinalização da morte" em células testiculares, fazendo-as morrer mais cedo do que deveriam. Estudos ligam os ftalatos a alterações hormonais, defeitos congênitos no sistema reprodutor masculino, obesidade, diabetes e irregularidades da tireóide.

 

Arsênico: Exposição ao arsênico em água potável contaminada está associado com déficits cognitivos em crianças com idade escolar e risco elevado doença neurológica durante a vida adulta.

 

Manganês: Usado para fabricação de aço, tem sido associado à baixo desempenho em matemática, hiperatividade, déficit de atenção, diminuição da função intelectual, deficiência em habilidades motoras e redução da função olfativa.


 

quinta-feira, 29 de maio de 2014

Obesidade e vitamina D



Estudos mostram uma relação inversa entre níveis de vitamina D abaixo de 30mg/ml e índice de massa corporal (IMC), em diversas populações e faixas etárias. Após exposição à radiação ultravioleta e ingestão oral de vitamina D, indivíduos obesos apresentam elevação inferior àquela com peso normal.
A obesidade é um fator de risco para a insuficiência de vitamina D, da mesma maneira que níveis baixos de pró-hormônio podem perpetuar a obesidade e estarem associados à piora de resistência à insulina e ao aumento do risco de desenvolvimento de diabetes melito tipo 2 .
A suplementação de vitamina D não tem efeito direto sobre o peso a curto prazo, mas tem efeito positivo no metabolismo a médio ou a longo prazo

quarta-feira, 28 de maio de 2014

Dormir cada dia em um horário faz a pele envelhecer


Dormir bem e no mesmo horário faz com que as células sejam renovadas. Em 24 horas nosso organismo produz hormônios com funções específicas. Por isso, é importante dormir todos os dias no mesmo horário para manter a pele firme.
A melatonina é um dos hormônios noturnos, responsável pela manutenção do colágeno e pela proteína que dá elasticidade à pele. Ela combate a flacidez e o envelhecimento precoce.
O ritmo biológico deve ser respeitado. O pico de produção de cortisol é pela manhã. Uma noite mal dormida irá influenciar nesse hormônio que tem uma importante ação anti-inflamatória.
A duração de um sono restaurador varia de 6 a 8 horas em ambiente escuro. A luz bloqueia a produção da melatonina e destrói radicais livres. 

terça-feira, 27 de maio de 2014

Salada de broto de feijão


1 pacote de broto de feijão
1 cenoura ralada
2 colheres de sopa de cebolinha fatiada
4 colheres de molho tahine
3 colheres de óleo de coco
2 colheres de sopa de vinagre de arroz
¼ de xícara de amendoim torrado

Escalde rapidamente os brotos de feijão, ponha-os para escorrer e leve à geladeira para esfriar.
Coloque em uma tigela e adicione a cenoura e a cebolinha. Misture e regue com o molho tahine, o óleo de coco e o vinagre. Misture novamente. Coloque em uma travessa e salpique como amendoim.


segunda-feira, 26 de maio de 2014

Substituir refeições pode causar câncer


Lanches rápidos são ricos em gordura, açúcar, farinhas e sódio. Eles provocam obesidade e várias doenças, incluindo o câncer. 16,5% dos brasileiros costumam trocar refeições importantes por lanches como pizzas, sanduíches ou salgados diariamente.

Não use alimentos processados. Eles saciam a fome, mas são muito pobre em nutrientes.

Conheça o cardápio especifico pra você na Clínica Dra Alice Amaral.

sexta-feira, 23 de maio de 2014

Alimentos que previnem a gripe



Alho
Chá branco
Chá verde
Frutas cítricas
Laranja
Acerola
Gengibre
Cogumelo
Tomate
Óleo de coco
Cenoura

Couve

quinta-feira, 22 de maio de 2014

Cortisol



Maça, morango, uva, laranja e molho de tomate caseiro, são ricos em fisetina, que ajuda a turbinar a memória. Uma substância presente no abacate e nas sementes de abóbora ajuda a reduzir os níveis de cortisol, hormônio causado pelo estresse que prejudica a concentração. 

quarta-feira, 21 de maio de 2014

Obesidade Infantil


Um dos maiores problemas de hoje em dia é que as crianças não brincam mais na rua, não jogam bola, não pulam corda, amarelinha... Ficam apenas na frente do computador e video game. Os pais tem culpa pelas crianças atuais apresentarem tantos desequilíbrios de nutrientes e doenças relacionadas à obesidade. Elas não sentam com a família para fazer as refeições, por isso, não aprendem, em casa, a ter uma vida saudável. 

Com reeducação e mudança de hábitos é possível reverter o quadro de obesidade em crianças e adultos. Procure a Clínica Dra Alice Amarall para cuidar enquanto há tempo. Existe estágio da doença que nem medicamento funciona mais. Ai apela-se para cirurgia.

Pineal



A pineal é a única estrutura do corpo que transpõe dimensão, que é capaz de captar informações que estão além. Ela converte ondas eletromagnéticas em estímulos neuroquímicos. Pessoas com stress, cansaço, insônia, enxaqueca, fadiga, nervosismo, tensão, idéias suicidas, perda de apetite, devem usar a técnica de ativador da Pineal para obter resultados eficientes e objetivos em sua vida em geral.
Exploramos o cérebro humano por meio de ondas sensoriais, zerando-o e retomando sua frequência, deixando o paciente mais tranqüilo, com sensação de paz e bem-estar. Quando entram em estado de relaxamento, algumas pessoas acabam adormecendo.
A sessão de Pineal age como uma limpeza, uma reprogramação da mente. O equilíbrio interior aparece automaticamente, amenizando futuros problemas e doenças, por ser considerada uma terapia preventiva.

Algumas dicas para policiamento mental

Evite pensamentos negativos
Seja concreto e objetivo
Fale pausadamente
Trace metas e acredite que vai conseguir realizá-la
Pare com vícios, como fumar e beber. Você não pode ser dominado.

Apagando traumas


O aparelho Pineal Trainer, que temos na Clínica Dra Alice Amaral, emite sinal eletromagnético, ativando a glândula Pineal, e em poucos minutos, o paciente baixa suas ondas cerebrais para uma onda lenta, podendo entrar em estado alfa e delta. Quando o cérebro está em delta ele entra em uma nova programação, deixando traumas passados desde a vida intra-uterina até a idade atual. 

terça-feira, 20 de maio de 2014

Transfusão de sangue pode deixar pessoas mais jovens

           


            Um grupo de pesquisadores da Universidade da Califórnia tirou sangue de ratos jovens e colocou em ratos mais velhos com problemas de cognição ligados à idade. Os idosos melhoraram: a transfusão de sangue acabou com os danos cerebrais deles. Quando receberam só o plasma dos jovenzinhos, o resultado foi ainda melhor.
Os cientistas não sabem ao certo por que isso acontece. Mas acreditam que tenha algo a ver com as proteínas: algumas delas despertam as células-tronco, que logo começam a criar tecidos novos. Como se você nunca deixasse de ser jovem.
Ainda é necessário fazer testes em humanos. Mas os pesquisadores já se animam com a possibilidade de criar novas armas contra doenças típicas do envelhecimento, como o Alzheimer.

Fonte: super.abril.com.br

Segundo a OMS, cerca de 20% da população brasileira sofre de depressão


Depressão é uma síndrome emocional que altera o ritmo do pensamento e causa um choque perturbador no indivíduo. Toda vez que hiperaceleramos os pensamento, a emoção perde em qualidade, estabilidade e profundidade. Uma verdadeira bomba para a saúde psíquica e gerenciamento de estímulos.
Devemos pensar no futuro apenas para traçar metas. Não podemos sofrer por antecipação. Estresse, preocupações, atividades diárias, entre outros fatores, estimula fenômenos cerebrais e inconscientes que acessam a memória com uma velocidade excessiva. A mente humana superexcitada sofre desgaste e adoece.
Tratamos a doença na Clínica Dra Alice Amaral. Se você se sente exausto, sem ânimo e sem vontade de fazer coisas que lhe davam prazer, marque sua consulta!

                                                                                                                             

segunda-feira, 19 de maio de 2014

Nova invenção para envenenar seu organismo




Refrigerante em cápsulas. Isso mesmo! Refrigerante em cápsula é a nova proposta de “inovação” de uma marca famosa. Aparelhos são capazes de fabricar bebidas gaseificadas geladas em casa. Trata-se de um pequeno aparelho pelo qual se escolhe quanto de gás quer adicionar à bebida e o sabor do xarope a ser adicionado. O processo em casa dura 30 segundos. 
O que impressiona é a capacidade do ser humano de ser tão criativo para invenção de aparelhos que vão destruir a humanidade ao invés de usar o conhecimento para transformar o mundo melhor e os alimentos cada vez mais nutritivos. 
“Se mais pessoas se comprometessem com a alimentação, conseguiríamos mudar o planeta”.

Dra Alice Amaral

sexta-feira, 16 de maio de 2014

Semana da Conscientização sobre Alergia

Compre produtos em lojas naturais que tenham local separado para alimentos sem glúten, por causa da contaminação cruzada.

Lave bem toda a louça para não haver contaminação de glúten por usar a mesma bucha e tenha um pano de prato separado.

Nunca reutilize o óleo de alimentos com glúten.

Não coloque no forno ao mesmo tempo alimentos com e sem glúten.

 Luvas cirúrgicas, preservativos e medicamentos podem conter farinha de trigo na embalagem, entre em contato com o fabricante.

Aos católicos é sugerida a comunhão na espécie do vinho, já que a hóstia contém glúten.

Fonte: http://www.fenacelbra.com.br/

quinta-feira, 15 de maio de 2014

Semana da conscientização sobre alergia



Alergia, intolerância, aversão e toxicidade são reações causadas pela ingestão de determinados alimentos. Coceiras, dor de cabeça, diarreia, vômito, asma, desnutrição são algumas respostas do organismo. Não se sabe exatamente por que um alimento causa alergia, pois há formação de anticorpos contra ela. Dependendo da sensibilidade individual, devemos considerar todos os alimentos alergeno. Os mais frequentes são o leite, o chocolate, a clara do ovo, o glúten e o camarão.

Alergia ao leite de vaca: Elimine os produtos cujo rótulo contenha leite ou sólidos de leite, sólidos de soro de leite, requeijão, caseína, lactoalbumina e creme de leite.

Contém leite:

Produtos de confeitaria
Chocolate
Massas
Carnes industrializadas
Embutidos
Gratinados
Purês de batata
Margarinas
Pão de forma



Alergia a peixes: Mariscos e ovas de peixe, patas de caranguejo, óleo de fígado e bacalhau, extratos e caldos de peixe e produtos com farinha de peixe.

Responsáveis pela intoxicação que podem causar a morte


Mofos, vírus, agentes químicos ou metais pesados, pesticidas, pragas, dioxinas, anilinas, chumbo e mercúrio. 

Nunca compre carnes expostas em balcões


Elas devem estar armazenadas em baixa temperatura, com aspecto e aroma agradáveis, coloração avermelhada e um bom teor de umidade. Os fornecedores têm que ser de confiança, cortar e pesar na hora.

quarta-feira, 14 de maio de 2014

Glutamato monossódico



Se você ler esse nome nos rótulos, não compre o produto. Por ter sódio na composição química, o consumo dessa substância acarreta retenção de líquido, obesidade, enxaqueca, úlcera e câncer. Ele é capaz de alterar o sistema nervoso central, provocando hiperatividade e déficit de atenção.

Escondidinho de camarão com mandioca

INGREDIENTES


1 kg de madioca cozida e escorrida
1 kg de camarão
1 maço de salsa picadinha
1 maço de coentro picadinho
1 tomate sem sementes picadinho
2 dentes de alho amassados
1 cebola picada
6 azeitonas picadas
2 colheres de sopa de óleo de coco
Sal marinho
Pimenta
2 xícaras de chá de bio massa
2 ovos caipiras

Modo de preparo

Em uma panela coloque o óleo de coco e frite o alho e a cebola. Coloque o tomate picadinho e refogue-os. Coloque os camarões e cozinhe por cerca de 3 minutos
Coloque as azeitonas, sal marinho e pimenta a gosto. Desligue o fogo e coloque a cebolinha e o coentro. Reserve.
Pegue a mandioca bem cozida, misture nela a bio massa, os ovos caipiras e sal marinho a gosto. Amasse bem para que fique sem nenhum pedacinho de mandioca.

Montagem

Em um pirex bem untado com azeite, coloque a metade da mandioca amassada (purê), coloque a moquequinha de camarão e cubra com o restante do purê.
Decorre ao seu gosto e leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos, até gratinar.

terça-feira, 13 de maio de 2014

Iniciar um tratamento contra a obesidade começa no cérebro. Qualquer mudança em nossa vida deve vir de dentro para fora para ser definitiva. É preciso força e vontade e determinação. O resultado final se dá por meio do perfeito equilíbrio entre a mente e corpo.

Na Clínica Dra Alice Amaral você encontra profissionais disponíveis para tratar seu problema. Dra Alice Amaral, médica nutróloga e Andréa Rosa, Terapeuta Comportamental em Programação Neurolinguística (PNL).

segunda-feira, 12 de maio de 2014



O consumo de refrigerantes está amplamente associado ao aumento de peso e à obesidade. Os corantes também são perigosos. Vários deles possuem substâncias cancerígenas. O consumo de refrigerantes também faz com que as pessoas diminuam significativamente a ingestão de bebidas saudáveis, perdendo nutrientes importantes.

Opções 

Água, chás e água de coco.

Moqueca de peixe

2 kg de namorado 
5 tomates picados sem pele e sem semente
1 pimentão em rodelas
1 dente de alho socado
5 pimentas-malagueta
Suco de 2 limões
½ xícara de chá de azeite extra-virgem
150g de camarões secos
2 xícaras de leite de coco
1 colher de chá de gengibre ralado
1 cebola picada
Cebolinha e coentro 
Sal marinho

Tempere as postas do peixe com suco de limão, sal e o alho socado. Deixe no tempero por 30 minutos. 
Refogue a cebola com óleo de coco, acrescente o cheiro-verde, o pimentão, os tomates, o gengibre e a pimenta até formar o molho.
Acrescente ao molho o peixe, os camarões e deixe refogar, em fogo baixo, até cozinhar. Acerte o ponto do sal.
Cozido o peixe, adicione o leite de coco e o azeite. Sirva com arroz.

sexta-feira, 9 de maio de 2014

Repolho recheado

1 repolho 

1 cenoura grande ralada no ralo grosso

1 cebola média picada

2 tomates picados

1/2 pimentão picado

Vagem picado e cozido no vapor 

Frango

sal marinho a gosto

1 colher de sopa óleo de coco


Modo de preparo

 

Coloque as folhas inteiras pra cozinhar em água e sal

Coloque o óleo de coco em uma panela para refogar o frango, acrecente a cebola, os tomates, o pimentão, a cenoura e a vagem até que fiquem aquecidos

Em seguida, escorra as folhas do repolho e recheie com o refogado de sardinha, faça troxinhas e sirva com molho se desejar. 


quinta-feira, 8 de maio de 2014




A comida caseira saudável é cada vez mais rara. Apenas 22,7% da população brasileira ingere a porção diária recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), o restante ultrapassam. O consumo excessivo de gordura saturada chega a 31,5% no total. 26% tomam refrigerantes cinco vezes por semana. Já a obesidade atinge 19% das mulheres e 17% dos homens. Até 2030, 42% dos americanos estarão obesos.

Na Clínica Dra Alice Amaral você encontra profissionais atualizados que orientam sobre a sua disciplina alimentar proporcionando uma vida mais saudável.

quarta-feira, 7 de maio de 2014

A ansiedade é inimiga da boa forma


Emagrecer, antes de mais nada, é controlar a ansiedade que toma conta de você. Não crie obstáculos. Adote hábitos saudáveis, pratique exercício físico, cuide da beleza e controle as emoções. Dessa maneira você ganha autoconhecimento, autoconfiança e autocontrole.

. Na Clínica Dra Alice Amaral você encontra Medicina Preventiva e Terapia Comportamental, que te ajuda a manter um estilo de vida saudável.  

terça-feira, 6 de maio de 2014

Qualidade de vida



O corpo humano funciona bem com a harmonia dos alimentos e das emoções. Para ter uma vida longa é preciso equilibrá-los.  Verduras, frutas e legumes são importantes para nutrir as células. Na Clínica Dra Alice Amaral você encontra Medicina Preventiva e Terapia Comportamental, que te ajuda a manter um estilo de vida saudável.  

segunda-feira, 5 de maio de 2014

Leia rótulos com atenção.

Alguns produtos pode conter glúten mesmo sem ele ser o ingrediente básico, adicionado durante o processo. Por exemplo, a proteína vegetal hidrolisada, proveniente do trigo. As embalagens devem estar escrito “não contém glúten”. 

sexta-feira, 2 de maio de 2014

22 milhões de novos diagnósticos de câncer por ano até 2032



 Previna-se! Mudanças de hábitos e detecção precoce ajudam no controle e na cura do câncer.

Sinais e sintomas:

Perda de peso inexplicada e progressiva pode ser o primeiro sinal de neoplasia no pâncreas, estômago, esôfago ou pulmão.
Febre, diarréia, sangramento urinário, feridas que não cicatrizam, rouquidão persistente e nódulo palpável.