sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

A obesidade é uma epidemia



        Como médica nutróloga, frequentemente conheço pessoas que estão à procura de uma explicação para a fadiga constante ou ganho de peso.
Um estilo de vida saudável, que inclui exercícios físicos, incorporado a uma alimentação adequada e equilibrada, ajuda a mudar seu estilo de vida.
Além dos pacientes com justificadas preocupações com o peso, há pessoas saudáveis que insistem em tomar doses de certos hormônios para ganho de massa muscular. Eu alerto meus pacientes contra esse tipo de atitude. 
         Precisamos de exames gerais regulares, para saber como está o interior do corpo. Com isso, tenho como detoxicar o organismo e repor os nutrientes que estão faltando. 
        Temos que prestar muita atenção no que está acontecendo com nosso corpo. Bons hábitos, ingestão de nutrientes adequados, prática de exercício, são algo que precisamos manter. É importante equilibrar a alimentação para otimizar a bioquímica interna, recuperando, assim, a boa estrutura corporal

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