quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Zinco

O zinco é importante tanto para a síntese de células imunológicas como em sua ação de defesa contra vírus, bactérias e fungos. Ele protege o organismo por ter ação antioxidante, diminuindo a quantidade de radicais livres em nosso corpo. Esse tipo de molécula, afeta negativamente as funções das células, aumentando as chances de desenvolver tipos diferentes de câncer. 

O que consumir

Nozes, castanhas, todos os tipos de carne, arroz, feijão, semente de abóbora

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