Dica

Não descuide da alimentação nem na sua viagem de férias. Vou listar opções de alimentos saudáveis que não precisam de refrigeração:

Frutas frescas ou desidratadas, biscoito de polvilho, pipoca de milho, bolos caseiros, pães, massas sem glúten, brownie, (feitos sem farinha de trigo), pequenas quantidades de amêndoas, castanhas-do-Brasil e nozes. Não se esqueça de levar água, chá ou água de coco. Capriche na hidratação!

Importante: Não pare em restaurantes e postos de gasolina para lanchar.

Boas férias!

Dra Alice Amaral