quarta-feira, 20 de novembro de 2013

Abacate


O abacate é amigo do seu sono. A vitamina B3 equilibra os hormônios que regulam as substâncias químicas cerebrais responsáveis pelo sono. Já o ácido fólico funciona como enzima, alimentando os neurotransmissores que fazem você dormir bem.
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2 comentários:

  1. Unknown20 de novembro de 2013 às 11:34

    É bom comer um pouquinho antes de deitar Dra? Qual a porção recomendada?

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    1. Unknown21 de novembro de 2013 às 06:04

      Não é preciso comê-lo antes de deitar. Pode ser no lanche da tarde. Afinal, comer depois das 20hOO não faz bem para o organismo.

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