segunda-feira, 11 de novembro de 2013

Mantenha o metabolismo acelerado




Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%.

Óleo de coco- é uma gordura que promove emagrecimento. Ele ajuda a perder duas vezes mais as medidas que perderia normalmente.

Oleaginosas - Nozes, Amêndoas, Castanhas, Avelãs, Castanha-do-Brasil.

Café:  Bebida sem açúcar e sem adoçante.

Folhas verdes:  couve, alface ou espinafre. Essas folhas ajudam a queimar mais calorias que o brócolis.

Maçã verde: Uma maçã por dia mantém a gordura longe

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