Café em excesso causa gastrite

A cafeína é um grande indutor da osteoporose, que causa a perda significativa de cálcio nos ossos. No caso de mulheres na menopausa, a restrição de consumo é essencial para evitar a perda de cálcio dos ossos, que costuma estar acelerada nessa fase. Doses elevadas (superior a 600 mg/dia) podem causar sinais  de confusão mental e indução de erros em tarefas intelectuais, ansiedade, nervosismo, tremores musculares, taquicardia e zumbido.
          Tomar café depois do almoço anula a vitamina C e o Ferro. Para quem tem problemas de refluxo gastroesofágico, o recomendável é tomar pouco café. Gastrite exige redução de cafeína, pois pode se tornar um fator de irritação da mucosa do estômago.