Dicas para evitar lesões durante o uso de tablets e
smartphones:
*Evite o uso de aparelhos portáteis para produção de textos longos;
*Ao utilizar os aparelhos, procure ficar numa posição de forma que haja um equilíbrio ente os olhos e as mãos;
*Fortaleça os músculos com de atividades físicas de estabilização do tronco, sempre sobre a orientação de um profissional adequado;
*Evite ficar mais de 30 minutos na mesma posição;
*Ao manusear o equipamento, distribua a carga entre as duas mãos
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