CLÍNICA DRA ALICE AMARAL

OSTEOPOROSE

Osteoporose significa osso poroso, ou seja, é a descalcificação progressiva dos ossos que se tornam frágeis. É uma doença na qual ocorre diminuição da massa óssea e piora da qualidade do osso, que se torna mais frágil. Quanto maior essa fragilidade, maior é o risco de uma fratura. Embora a ocorrência seja maior no sexo feminino, os homens também podem ter a doença, que se torna mais frequente com o envelhecimento. Os ossos crescem até os 20 anos. A partir daí, a densidade aumenta até os 35 anos e começa a perda de massa progressivamente - ou osteoporose. O processo é mais rápido nas mulheres, principalmente após a menopausa.

CAUSAS

Existem várias causas para a osteoporose e as principais são: 

- Menopausa;

- Idade avançada; -

- História familiar de osteoporose; 

- Constituição física magra; 

- É mais frequente na raça branca e em asiáticas;  

- Diabetes; 

- Falta de exposição à luz solar; 

- Pouca atividade física;

- Hábito de fumar; 

- Consumo de álcool;

- Consumo excessivo de café;

- Doenças crônicas.

TRATAMENTO

ALIMENTAR:

É proibido café, chá preto, mate, chocolates, refrigerantes, bebidas alcoólicas, cigarros, leite e derivados, glúten.

Diminua o uso do sal de cozinha e do açúcar refinado.

MEDICAMENTOSO:

Com freqüência e erroneamente, a maioria dos médicos prescrevem ALENDRONATO para esses pacientes, porém o alendronato forma um osso duro que predispõe à fratura espontânea, além de outras complicações.

O mais indicado é usar medicação a base de condroitina e glicosamina e vitamina D. E o mair importante, TOMAR SOL DIARIAMENTE POR 15 MINUTOS AO MEIO DIA!

ATIVIDADE FÍSICA

Procure fazer uma atividade física regular, de preferencia sem impacto.